Le Hojo Undo du Karate Uechi-Ryu
Le Hojo Undo (補助運動) est un enchainement codifié propre au Karate Uechi-Ryu.
Il fut créé par Kanei Uechi avec comme objectif pédagogique d’aider l’élève dans sa progression. Les techniques étudiées dans le Hojo-Undo se retrouveront ensuite dans les différents katas.
Exemple de Hojo Undo traditionnel :
- Shōmen geri : Coup de pied de face
- Sokutō geri : Coup de pied à 45°
- Seiken zuki : Frappe poing fermé
- Mawashi zuki : Coup de poing circulaire
- Hajiki uke hiraken zuki : Blocage en patte de tigre
- Shutō uchi Uraken uchi Shōken zuki : Frappe avec tranchant de la main, coup de poing avec le revers de la main, coup de poing Shoken
- Hiji zuki : Coups de coude
- Tenshin zensoku geri : Esquive et coup de pied de face (jambe avant)
- Tenshin kōsoku geri : Esquive et coup de pied de face (jambe arrière)
- Tenshin shōken zuki : Esquive et coup de poing
- Shōmen hajiki : Frappe avec les doigts
- Koi no shippo uchi, tate uchi : Blocage vertical en queue de carpe
- Koi no shippo uchi, yoko uchi : Blocage latéral en queue de carpe
Poster à imprimer
Pour ceux qui souhaitent pratiquer par eux même vous pouvez télécharger ci-dessous le poster au format A04 avec toutes les techniques :
